冬の「乾燥肌」を防ぐ4つの食習慣！

昨日も寒かったけど…
今日はもっと寒いです(T ^ T)

あまりの寒さに暖房を入れると、
今度は、肌が乾燥でパリパリです。

また、エアコンの暖房だと
体の中から温かくなりませんので

加湿器も、フル稼働させています。

こうやって…それが当たり前になり
気がついたら？

真冬になってるのでしょうネ

仕事中は、特に
スキンケアは出来ませんが

せめて体の温たまるものを食べて
血流を促し、美肌効果を

期待したいものですね(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

＜冬の乾燥肌を防ぐ4つの食習慣＞
・食材は「少量」を「多品目」食べる
・スープや生ジュースを活用
・たんぱく質補給に冷凍食品を活用
・肉や魚に大豆のローテーション！

コツコツ続けて、
乾燥知らずのもっちり肌へ(＾＾)b

そして帰宅したら？
冬のスペシャルケアをしっかり頑張る？

だって？忘年会や、クリスマスなど
イベントが目白押しですもんネ

いくつになっても冬のイベントは
心が弾みますσ(^_^;)バブル世代？

めんどくさくても
「美容オイル」でひと手間かけると？

実行できる人だけ
キレイになれる・━━━━━∴★☆　

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